En 100 g (Gramos) de Pescado, arenque, Atlántico, crudo hay 1.07 mg de La vitamina E (alfa-tocoferol).

onza, sin hueso filete onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescado, arenque, Atlántico, crudo

Pescado, arenque, Atlántico, crudo es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, arenque, Atlántico, crudo se enumeran a continuación.

Agua	72.05 g	72.05	g	72.05%
La energía (calorías)	158 kcal	158	kcal
Energía (julios)	661 kJ	661	kJ
Proteína	17.96 g	17.96	g	17.96%
lípido total (grasa)	9.04 g	9.04	g	9.04%
Ceniza	1.46 g	1.46	g	1.46%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	57 mg	57	mg	0.06%
Hierro, Fe	1.1 mg	1.1	mg
El magnesio, Mg	32 mg	32	mg	0.03%
El fósforo, P	236 mg	236	mg	0.24%
Potasio, K	327 mg	327	mg	0.33%
Sodio, Na	90 mg	90	mg	0.09%
Zinc, Zn	0.99 mg	0.99	mg
Cobre, Cu	0.092 mg	0.092	mg
El manganeso, Mn	0.035 mg	0.035	mg
El selenio, Se	36.5 µg	36.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.7 mg	0.7	mg
tiamina	0.092 mg	0.092	mg
Riboflavina	0.233 mg	0.233	mg
La niacina	3.217 mg	3.217	mg
Ácido pantoténico	0.645 mg	0.645	mg
La vitamina B-6	0.302 mg	0.302	mg
El folato, el total de	10 µg	10	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	10 µg	10	µg
El folato, DFE	10 µg	10	µg
La colina, el total de	65 mg	65	mg	0.06%
Vitamina B12	13.67 µg	13.67	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	28 µg	28	µg
retinol	28 µg	28	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	93 IU	93	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	1.07 mg	1.07	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	4.2 µg	4.2	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	4.2 µg	4.2	µg
Vitamina D	167 IU	167	IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg	0.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.04 g	2.04	g	2.04%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.005 g	0.005	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.012 g	0.012	g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.554 g	0.554	g	0.55%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.353 g	1.353	g	1.35%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.109 g	0.109	g	0.11%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.736 g	3.736	g	3.74%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.622 g	0.622	g	0.62%
18: 1 indiferenciada	1.516 g	1.516	g	1.52%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.721 g	0.721	g	0.72%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.84 g	0.84	g	0.84%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.133 g	2.133	g	2.13%
18: 2 indiferenciada	0.13 g	0.13	g	0.13%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.103 g	0.103	g	0.10%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.214 g	0.214	g	0.21%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.06 g	0.06	g	0.06%
20: 5 n-3 (EPA)	0.709 g	0.709	g	0.71%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.055 g	0.055	g	0.06%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.862 g	0.862	g	0.86%
Colesterol	60 mg	60	mg	0.06%
triptófano	0.201 g	0.201	g	0.20%
treonina	0.787 g	0.787	g	0.79%
isoleucina	0.828 g	0.828	g	0.83%
leucina	1.46 g	1.46	g	1.46%
lisina	1.65 g	1.65	g	1.65%
metionina	0.532 g	0.532	g	0.53%
cistina	0.193 g	0.193	g	0.19%
fenilalanina	0.701 g	0.701	g	0.70%
tirosina	0.606 g	0.606	g	0.61%
valina	0.925 g	0.925	g	0.92%
arginina	1.075 g	1.075	g	1.08%
histidina	0.529 g	0.529	g	0.53%
alanina	1.086 g	1.086	g	1.09%
Ácido aspártico	1.839 g	1.839	g	1.84%
Ácido glutamico	2.681 g	2.681	g	2.68%
glicina	0.862 g	0.862	g	0.86%
prolina	0.635 g	0.635	g	0.64%
serina	0.733 g	0.733	g	0.73%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Pescado, arenque, Atlántico, crudo